Lii­kun­ta­neu­von­ta Siun­tios­sa – tukea hy­vin­voin­tiin eri elä­män­ti­lan­teis­sa

---

Siun­tion kun­nan lii­kun­ta­neu­von­ta tar­jo­aa mak­su­ton­ta ja ma­ta­lan kyn­nyk­sen tukea liik­ku­mi­sen aloit­ta­mi­seen eri ikäi­sil­le kun­ta­lai­sil­le. Neu­von­ta aut­taa löy­tä­mään juuri si­nul­le tai per­heel­le­si so­pi­vat tavat liik­kua ja vah­vis­taa hy­vin­voin­tia. Tu­tus­tu pal­ve­lui­hin alta ja ota roh­keas­ti yh­teyt­tä!

Se­nio­rien lii­kun­ta­neu­von­ta

Lii­kun­ta­neu­von­ta on tar­koi­tet­tu kai­kil­le seniori-​​ikäisille siun­tio­lai­sil­le, jotka liik­ku­vat ter­vey­ten­sä kan­nal­ta liian vähän. Neu­von­ta tar­jo­aa apua ja tukea lii­kun­nan aloit­ta­mi­seen. Saat tie­toa lii­kun­ta­mah­dol­li­suuk­sis­ta Siun­tios­sa sekä lii­kun­nan mer­ki­tyk­ses­tä oman ter­vey­den yl­lä­pi­tä­mi­ses­sä. Lii­kun­ta­neu­von­taan voi ha­keu­tua itse tai liik­ku­mis­re­sep­tin avul­la, jonka sai­raan­hoi­ta­ja tai lää­kä­ri on kir­joit­ta­nut

Yk­si­lö­lii­kun­ta­neu­von­ta

• Yk­si­löl­lis­tä, mak­su­ton­ta oh­jaus­ta ja tukea liik­keel­le läh­töön
• Ta­paa­mi­sia 1–3 hy­vin­voin­tioh­jaa­jan kans­sa
• Tukea so­pi­van lii­kun­ta­muo­don tai -​ryhmän löy­tä­mi­seen
• Vink­ke­jä myös ra­vin­toon, uneen ja omaeh­toi­seen liik­ku­mi­seen
• Ma­te­ri­aa­lia oman hy­vin­voin­nin tuek­si

Ryh­mä­muo­toi­nen lii­kun­ta­neu­von­ta

• Mak­su­ton­ta lii­kun­ta­neu­von­taa ryh­mäs­sä
• Tukea lii­kun­nal­li­sen elä­män­ta­van käyn­nis­tä­mi­seen
• Suun­nat­tu seniori-​​ikäisille, jotka kai­paa­vat kan­nus­tus­ta ja yh­tei­söl­lis­tä tukea
• Ryh­mä­toi­min­taa jär­jes­te­tään sään­nöl­li­ses­ti, ja seu­raa­vat ryh­mät käyn­nis­ty­vät syk­syl­lä 2025.

Tar­kem­mat tie­dot ryh­mien ai­ka­tau­luis­ta ja il­moit­tau­tu­mis­oh­jeis­ta jul­kais­taan myö­hem­min tällä si­vul­la

Per­hei­den lii­kun­ta­neu­von­ta

Ha­luai­sit­te­ko li­sä­tä liik­ku­mis­ta ar­jes­san­ne, mutta ette tiedä mistä aloit­taa? Per­hei­den lii­kun­ta­neu­von­ta on mak­su­ton­ta tukea koko per­heel­le kohti ak­tii­vi­sem­paa ja hy­vin­voi­vaa arkea.

Ke­nel­le?

Per­heil­le, jois­sa on alle 18-​vuotiaita lap­sia ja jotka kai­paa­vat tukea liik­ku­mi­sen li­sää­mi­seen yh­des­sä tai yk­si­löl­li­ses­ti.

Mitä per­he­lii­kun­ta­neu­von­ta si­säl­tää?

• Yk­si­löl­lis­tä oh­jaus­ta per­heen tar­pei­den mu­kaan
• Käy­tän­nön vink­ke­jä arjen liik­ku­mi­seen
• Tie­toa pai­kal­li­sis­ta lii­kun­ta­mah­dol­li­suuk­sis­ta
• Kan­nus­tus­ta yh­tei­seen te­ke­mi­seen ja hy­vin­voin­tiin

---

Ota yh­teyt­tä ja aloi­ta liik­keel­le­läh­tö jo tä­nään!

Hy­vin­voin­tioh­jaa­ja aut­taa mie­lel­lään:
satu.lind­berg@siun­tio.fi
044 770 0026