Trä­ning med hand­led­ning

Våren 2025

Ledd mo­tion

Stol­gym­nas­tik, Sjun­deå bib­li­o­teks grupp­rum (Park­sti­gen 2, 02580 Sjun­deå)
mån­da­gar kl. 10:30 – 11:00

För alla öppen stol­gym­nas­tik med låg trös­kel är lätt och lämp­lig obe­ro­en­de av kon­di­tions­ni­vå. Alla del­tar i rö­rel­ser­na en­ligt egen för­må­ga. Rö­rel­ser­na görs sit­tan­des eller stå­en­de med stöd av en stol. Under gym­pan görs rö­rel­ser som stär­ker och tän­jer musk­ler­na.

Stol­gym­nasti­ken är gra­tis, men krä­ver an­mä­lan. An­mä­lan sker per e-​post eller te­le­fon till väl­färds­hand­le­da­ren.

Ute­gym­nas­tik, Fan­jun­kars gård (Alek­sis Kivi vägen 1, 02580 Sjun­deå)
ons­da­gar kl. 12.00–12.30 från 8.1.2025

Gym­nasti­ken är öppen för alla, sim­pel och pas­sar se­ni­o­rer på alla ni­vå­er. Det är kost­nads­fritt och ingen an­mä­lan be­hövs.

För alla gra­tis och öppen bad­min­ton­tur i Sjun­deå sim­halls gym­nas­tik­sal (Le­po­pirt­ti­vä­gen 80)
fre­da­gar från 10.1.2025 kl. 12:00–14:00

Vill du öka id­rot­ten i var­da­gen och sam­ti­digt ha ro­ligt? Sjun­deå kom­mun er­bju­der en gra­tis och själv­stän­dig bad­min­ton­tur varje fre­dag kl. 12–14 

Denna tur är öppen för alla – obe­ro­en­de om du är en er­fa­ren spe­la­re eller pro­var på för förs­ta gång­en. Turen har ingen le­da­re så du kan spela i egen takt och i en av­slapp­nad stäm­ning. Kom­mu­nen har några rac­ke­tar och fjä­der­bol­lar att låna. Ifall du har en egen rac­ket kan du ta med den.

Kom ensam eller med en vän för att njuta av id­rotts­gläd­je och spel i god andra. 

Ingen för­hands­an­mä­lan. 

Mer in­for­ma­tion kan du fråga av väl­färds­hand­le­da­ren: satu.lind­berg@si­un­tio.fi 0447700026

Väl­kom­men med och röra på dig och ha kul!