Avgiftsfri motionsrådgivning i grupp rullar i gång i Sjundeå

• 31.5.2024

• AktuelltFritid och motion

Motionsrådgivning i grupp är kostnadsfri motionsrådgivning i grupp för personer i seniorålder som behöver stöd för att komma igång med en hälsosammare och mer aktiv livsstil.

Under motionsrådgivningen får du information om motion och hur viktig motionen är för att upprätthålla hälsan. Under träffarna tar vi upp ämnen relaterade till motion, kost och sömn, och varje träff har ett tema som rör motion (t.ex. kroppsvård, käppgympa, stolgympa, vattenmotion, balans och muskelträning).

Du får material som stöd för ditt välbefinnande och hjälp med att hitta rätt motionsform.

Vi träffas totalt 8 gånger och 12 personer per grupp ryms med i en grupp. Anmäl dig till välfärdshandledaren

Grupp 1:

I Sjundeå centrum på tisdagar kl. 13.00–15.00

Träffarna:

1. tis. 11.6
2. tis. 25.6
3. tis. 6.8
4. tis. 27.8
5. tis. 10.9
6. tis. 24.9
7. tis. 15.10
8. tis. 5.11

Grupp 2

Sjundeå simhall torsdagar kl. 10.00–12.00

Träffarna:

1. tors. 13.6
2. tors. 27.6
3. tors. 8.8
4. tors. 29.8
5. tors. 12.9
6. tors. 26.9
7. tors. 24.10
8. tors. 7.11