Siuntiossa pyörähtää käyntiin maksuton ryhmäliikuntaneuvonta

• 31.5.2024

• AjankohtaistaVapaa-aika ja liikunta

Ryhmäliikuntaneuvonta on maksutonta ryhmässä toteutettavaa liikuntaneuvontaa ja se on tarkoitettu seniori-ikäisille henkilöille, jotka tarvitset tukea aloittaakseen terveellisemmät ja liikunnallisemmat elämäntavat.

Liikuntaneuvonnan aikana saat tietoa liikunnasta ja liikunnan merkityksestä oman terveyden ylläpitämisessä. Tapaamiskerroilla käymme läpi liikuntaan, ravintoon sekä uneen liittyviä aiheita sekä joka tunnilla liikunnallinen teema (mm. kehonhuolto, keppijumppa, tuolijumppa, vesiliikunta, tasapaino sekä lihaskunto).

Liikuntaneuvonnasta tulet saamaan materiaaleja oman hyvinvointisi tueksi sekä apua sopivan liikuntamuodon löytämisessä.

Tapaamiskertoja on yhteensä 8 ja yhteen ryhmään otetaan 12 henkilöä.

Ilmoittautumiset hyvinvointiohjaajalle

1 ryhmä:

Siuntion keskustassa tiistaisin klo 13.00 – 15.00
(Siuntion Liikuntahallin kuntosali/kamppailusali Aleksis Kiventie 3, 02580 Siuntio)

Tapaamiskerrat:

1. ti 11.6.
2. ti 25.6.
3. ti 6.8.
4. ti 27.8.
5. ti 10.9.
6. ti 24.9.
7. ti 15.10.
8. ti 5.11.

2 ryhmä

Siuntion uimahallilla torstaisin klo 10.00 – 12.00
(Lepopirtintie 80, 02570 Siuntio)

Tapaamiskerrat:

1. to 13.6.
2. to 27.6.
3. to 8.8.
4. to 29.8.
5. to 12.9.
6. to 26.9.
7. to 24.10.
8. to 7.11.